trening saa

[...] hormon (występujący w organizmie) z resztą fitnessiaki i modele to jedno, ale polscy kulturyści po ponad 50 w łapie też w programach śniadaniowych w TV mówili, że dieta i trening - także wniosek nasuwa się sam - w kontrakcie mają zabronione żeby wdawać się w dyskusje na temat SAA Boeving jak powiedział prawdę w filmie 'Bigger, stronger, [...]

[...] roznie. Posilki rowno co 3h mniej wiecej jem, sniadanie standard platki z mlekiem, twarog itp wynalazki. Lubie koktaile robic, szybko uzupleniaja food. No i suple carbo 2-3x dziennie w treningowe, bialko 3x 20g ed na wszelki wypadek :) Flexxip Polopirynka podstawa trzymam jak by mnie bralo przeziebienie, na ostatnim cyklu mnie wyciagnela :)

[...] cyklami to juz jest ponizej minimum, osobiscie w polowie cyklu dochodze do 3,5 g bialka ponadto staram sie zwiekszac spozycie wegli wraz ze wzrostem ilosci saa a takze trening w tym okresie wykonuje z max intensywnoscia. Co do ilosci wody(o ktorej wczesniej wspomniales)to standardem powinna byc ilosc ok 3-4 l/dziennie. Dzieki za info od [...]

[...] 90kg oraz nogi jak bocian.. Chce poprawić jakość mięśnia i właśnie powiedzieliście mi co będzie najlepsze i będę tego szukać. Co prawda SAA to tylko substrat ogólu. Dieta, trening, regeneracja to jest najważniejsze. Mój szwagier ma 40kilka lat, nie ćwiczy już od 5lat. W młodości brał dużo SAA. Nie wygląda teraz jak kulturysta. Co prawda mięśnie [...]

[...] stopien zaawansowania masz bardzo niski żeby się brać za SAA.to do autora postu... jeżeli na ciebie odżywki nie działają to przemyśl to co robisz. może dieta kiepska... zły trening itd... Niemysl ze po SAA masa pojdzie w górę jeżeli niemasz diety dobrej... skonczysz cykl masa(woda) zejdzie... i trzeba bedzie kase na następny a już żadne suple [...]

[...] stacka na Pre workout formula i dalem SHOCK THERAPYzdecydowalem sie NOZ odlozyc i dalem tak.Z rana HP przed SHOCK po Tri Creatine.Zrobilem to dlatego ze brakowalo kopa przed treningiem. ale ze za pozno na to wpadlismy w***alem wczesniej 1 i 1/2 porcji HP i porcje Shocka. ale dalo rade pompa dobra i ogolnie inaczej.jutro zobacze jak przy lapach [...]

Zapomniałem dać wypiski z nóg sobotnich to dzisiaj dwie. Ogólnie samopoczucie było tragedia, znowu bebech, tyle że żołądek nie boli, poprostu muli i się odechciewa wszystkiego, dorzucony iberogast, gluta i jakieś tam pierdoły. Zmiany w diecie bo na widok mięsa mam odruch wymiotny 8-). Więc będę bazował na nabiale + wpc i ryba, czasami krewetki [...]

Panowie, ale skoro nie odpowiadacie konkretnie na dane pytanie to lepiej chyba nie odpowiadac? ;] ale to juz ch$%$%..... bo napisac zmien miche, trening i Saa nie dla Ciebie to kazdy moze... Ja mam dobre pojecie o Saa.. z checia bym podyskutowal z Toba.. a po cyklu na Ana mialem z 44-45.. i nie mialem sadla, ale o to juz nie umiecie zapytac.. i [...]

Chcesz siłę - saa na siłę + odpowiedni trening. Chcesz masę - saa na masę + odpowiedni trening.

[...] swoje fotki bo ludzie mają tyle pytań do ciebie i ja też że tchp tylko sie zaśmieca a na większość pytań i tak nie odpowiesz ;) jakiś dziennik czy coś, wrzuciłbyś diete/trening na masie, diete/trening na redu, swoje cykle saa i by ubyło 30 stron tematu niepotrzebnych pytań itd a i wielu by skorzystało bo nie wiem czy komuś sie chce [...]

[...] ci przecierz 10900142 20:20:49 aham ok Ja 20:21:17 po co ci kreatyna jak cwwiczysz dopiero 1 tyg 10900142 20:21:34 chcem szybko spuchnonc Ja 20:22:02 nie masz pojecia o treningu a cco mowa o diecie Ja 20:22:24 na poczatku maasa i sila dobrze idziekreatyna n potrebna Ja 20:22:28 mozee za rok 10900142 20:23:22 nie chcem czekac az tyle Ja [...]

[...] ciągnąć okresu masowania i nabierania jeszcze większej ilości tłuszczu aby potem radykalnie redukować i razem z tłuszczem utracić zdobyte mięśnie. Jako młody człowiek możesz szybciej się regenerować i trenować mocniej. Ostatnio spodobał mi się trening oparty o artykuł 20p vs 8p i daje mi zadowolenie (krótkie przerwy powodują wyrzut endorfin)

[...] wyniki - poprostu sie myla - nigdy tak nie bylo a moze byc w nielicznych przypadkach - ale i tak suple nie beda tam najwazniejsze - wszytsko musi wspolgrac (dieta,trening,regeneracja,suplementacja). Wiele osob sledzilo zmagania w pasibrzuchach - uczestniczylo w nich 20osb!! (w 2 edycjach) Jak poszlo tym osobom mozna sprawdzic (tylko [...]

[...] ostatnio w temacie Moldera mala dyskusje na temat specjalizacji - nawet nie dyskusje ale napomknalem ze specjalizacja to dobra rzecz na oporne partie Krotki i intensywny trening,przez kilka tygodni - na specjalizacjach opiera sie caly I,BB. Np. lapa i klata - sa dwa cwiczenia na biceps,dwa na triceps,dwa na klate - w powtorzeniach [...]

ogólnie przeżyłem już 2 dość mocne redukcje Pierwsza na zdjęciach: waga starr 90kg waga koniec 70kg Przez miesiąc czasu dieta i trening totalnie bezsensu (jeść jak najmniej,trening spliit 4x w tyg (partia 2razy w tyg),po miesiacu bylem nie do życia (przetrenowanie poprostu i beznajdziejna dieta) zrobiłem 2 tyg przerwy (akurat miałem ferie,to [...]

[...] zauwazylem u niego ja to poprawiona gestosc i zyly mu w powychodzily . On sam mowi ze sila ladnie idzie i w zasadzie jest zadowolony z racji tego ze niechce duzych przyrostow w krotkim czasie z racji pracy. drugi znajomy lubi pompe i twardszy sie czuje dieta kuleje troche i trening tez ale jest zadowolony. Srodek to nie magia ale fajny kosmetyk.

Jak masz zamiar uzywac SAA -> to jest dla takich ludzi specjalny dzial - dopnig. Slowem - chcesz popelnic blad, popelniaj go w grupie ludzi ktorzy moga ci pomoc. Trening jak na cykl SAA ->bieda.

[...] wpadł juz od dłuzszego czasu i pierdyolił ze zaczyna cwiczyc i ze kupił bcaa, kreatyne i gainera bo jak to stwierdził chce spuchnac, dobrze ze siedziałem bo bym chyba spadł z wrażenia;d I zaoferował ze moze załątwic suple po cenie, ale hvj ze drożej niz np na sklepie sfd. Widze arni ze kolejny trening z bulim za Tobą. A filmików nie ma;-P

[...] we wloknach orazp proporcje typow wlokien kurczliwych w kazdym z miesni kazdego uczesnika badania. Wyniki Badacze wykazali, ze kilka lat po zaprzestaniu stosowania SAA, bez treningu silowego lub z jego niewielkim udziale, zageszczenie obszaru wlokien miesniowych oraz ilosc jader w wloknach miesnia czworobocznego uda byly porownywalne do tych, [...]

[...] wrecz wymusza termogenze jak i musowo spora ich ilosc idzie w aminiak. poza tym bez saa ludzki organizm nie jest w stanie zagospodarowac takich ilosci bialek. wiadomo ciezki trening, rozpad bialek miesniowych, funkcyjnych (enzymy, hormony, transportery..) do tego saa i micha - razem warunkuje wbudowywanie bialek w miesnie , ale bez ktoregokolwiek [...]